Cuando tus palabras se vuelven un hábito, tu mente empieza a tomarlas como verdades, afectando tu estado emocional y tu forma de ver la vida.
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Aceptar sirve para seguir avanzando sin arrepentimientos. En primer lugar, permite que la nostalgia aparezca sin juzgarla. Reconocer la importancia de esa versión pasada te ayuda a valorar el camino recorrido sin apegarte a él. La autoempatía es fundamental; entiende que soltar una etapa anterior no significa desvalorizarla, sino reconocer su papel en el presente.
La resiliencia es la capacidad de recuperarse rápidamente de situaciones difíciles, y ciertos tipos de videojuegos pueden ayudar a desarrollar esta habilidad. Los videojuegos de estrategia y aventura, por ejemplo, exponen a los jugadores a situaciones en las que deben resolver problemas complejos, tomar decisiones rápidas y adaptarse a los cambios inesperados.
Com a pandemia, as desigualdades sociais foram agravadas e a saúde mental das mulheres especialmente afetada.
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A busca por um psiquiatra perto de mim pode surgir em diferentes momentos da vida de uma pessoa. A saúde mental é um aspecto fundamental para o bem-estar e qualidade de vida, mas muitas vezes é negligenciada.
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Dados de um estudo publicado no web page Scielo alertam para o emblema dos suicídios femininos no país: o estudo contemplou faixas etárias entre fifteen e 60 anos.
Com o intuito de fornecer um conteúdo informativo e construtivo, o texto a seguir é um recurso valioso tanto para mulheres que buscam compreender melhor suas próprias experiências quanto para pessoas que desejam apoiar a saúde mental das mulheres ao seu redor.
Estabeleça rotinas: ter rotinas consistentes ajuda a criar estrutura e estabilidade, promovendo um senso de controle e bem-estar
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